Извините, регистрация завершена, однако если вы твердо намерены заниматься, начиная с 5 января, напишите нам на mariam@fpmt.ru, мы постараемся добавить вас в январскую группу. Также вы можете оставить свои контакты для листа ожидания в следующую группу или на случай, если кто-то из зарегистрировавшихся не сможет принять участие. Спасибо за понимание!
Если вы задумались, как с пользой провести новогодние каникулы, как задать правильный настрой на следующий год, мы приглашаем вас на цикл семинаров «Как медитировать». За 5 недель вы узнаете, что такое медитация, освоите 10 медитаций и получите базу для формирования полезной привычки заботы о своем уме.
В последние годы мы все больше слышим о пользе медитации из самых разных источников, в том числе от ученых, медиков и обычных людей, добавивших эту древнюю практику в свою жизнь.
Очевидно, что состояние нашего ума оказывает самое непосредственное влияние на наше физическое здоровье и общее благополучие. Однако хотя мы уделяем много внимания профессиональному образованию и заботе о своем теле, никто не учил нас заботиться о своем уме. Теперь на волне интереса к медитации появляется множество разных курсов, но их истоки не всегда ясны.
«Как медитировать» - русскоязычная версия международного курса, созданного опытным учителем и монахиней в тибетской буддийской традиции с 1978 года дост. Конни Миллер для Фонда Поддержания Махаянской Традиции. Фонд существует уже более 40 лет и объединяет более 160 центров по всему миру. В Москве за 6 циклов курс прошли почти 100 человек.
ДЛЯ КОГО
Это вводный курс для тех, кто начинает своё знакомство с медитацией или недавно начал, но столкнулся с трудностями. Хотя курс основан на базовых техниках буддийской медитации, но он не предполагает, что участники обладают какими-то знаниями о буддизме или планируют его изучать.
СТРУКТУРА КУРСА
Курс состоит из 5 еженедельных семинаров и завершающего городского ретрита на полдня. По нашему опыту одно занятие в неделю — оптимальный темп, чтобы попробовать все медитации и постепенно сформировать полезную привычку.
Мы начинаем с самого простого: что такое медитации, как можно сидеть, и постепенно переходим к разным типам медитации и обсуждаем, как связаны медитация и работа сознания и что делать с препятствиями, с которыми мы сталкиваемся в практике. Каждое занятие — это несколько коротких сессий медитаций и немного теории, что бы вы понимали, что и почему мы делаем.
КОГДА И ГДЕ
Занятия будут проходить в январе-феврале 2019 по субботам с 11:00 до 13:00. Мы готовы провести первое занятие 5 января, если наберется достаточное количество участников.
Место проведения занятий: 5 минут от м. Тульская по адресу: ул. Павловская, д. 18 с. 2 (проходите левее мимо главного входа в «Открытый мир», идете вдоль стены, в конце здания поднимайтесь по металлической лестнице на 2-ой этаж, ориентир — разноцветные флажки). КАРТА входа на территории ОМа.
Сидеть в зале можно будет как на подушках, так и на стульях.
УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ
Проводят занятия координаторы буддийского центра «Ганден Тендар Линг» (в Москве с 2003 года) на волонтерских началах. Рекомендуемый размер пожертвования — 2400 р. за 6 занятий (15 часов), если вы делаете взнос сразу, или 500 рублей за каждое занятие. Вы можете перечислить взнос через наш сайт (выберите в цели «Другое» и в поле внизу напишите «Как медитировать») или на занятиях наличными или на карту Сбера. При необходимости возможны льготы, напишите mariam@fpmt.ru.
Количество участников ограничено размерами зала, поэтому мы просим всех участников заранее зарегистрироваться.
До встречи в январе!